jak bf

T3, efka. Yoha tylko jak masz naprawdę mało bf-a

[...] planuje nic pic/cpac z tramalu stopniowo schodzę bo wiadomo fizyczne uzaleznienie przeszlosc zostawiam za sobą myslalem ze bede mogl sobie kontrolowanie jeść tramca a wyszlo jak wyszlo co tydzien ogarniac musze pake 50tab 150mg retardow szczeze mowiac? wole juz wejsc po ECA na SAA tylko ten bf do 15% musze zgubić a dieta jest trening tez mysle ze [...]

panowie jesli chodzi o wode z nabialu czy cos ja nie chce sie wyrzezbic tak jak kulturysta mi wystarczy 15% bfu i pozbyciu sie sie lipo bo przez cykl na omce i metce x czasu temu mi sie zrobilo niestety Lipo sie pozbędziesz tylko gdy zejdziesz do 5%bf, na 15% nadal będą te sucze cycki wisiały.

Witam Panów. Zamówiłem sobie 20ml propka i mam zamiar wskoczyć na szybką bombę. Pytanie 1) 3b/1t/7w przy 2 jednostkach cardio ( 30 minut) to dobry rozkład? Trenning fbw ( co 2 dni, po trzy ćwiczenia na duże, dwa na małe parie) Endomorfik, 80kg, 21 lat. Odblok nolvadexem. Bf.. trudno określić z racji szerokiej miednicy.. Bęmbnen to nie jest, ale [...]

Panowie mam mały problem z nadpotliwością lecę 250 e4d enana i nawet po przejściu trochę szybszym tempem leje się ze mnie jakby mi ktoś prysznic nad głową włączył. Nawet przed tym jak byłem na cyklu to już miałem z tym minimalny problem ale teraz to już jest przesada, siedze w barze gdzie jest trochę więcej ludzi i czoło całe w kroplach potu. Jest [...]

Dziwak i ewenement ;-) Podobno im więcej kalorii nasz organizm potrafi przerobić pozostając przy niskim bf% tym lepiej dlatego pozostaje Ci tylko się cieszyć :-D Ja na 5tys to ostro masuje już :-) Ps.jak można nie lubić słodyczy???? Tego nigdy nie zrozumiem %-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 22/02/2018 09:59:00

t3 plus sally czy efka z kofeina na wycinke? t3 cala redukcje jako podklad a sally na zmiane z efka +kofa. jest sporo metod i kazdy poleca swoja. u mnie na koniec redu najlepiej sprawdza sie efka bo dodaje energii jak juz jej mocno brakuje i co najwazniejsze hamuje apetyt a na koniec redukcji przy niskim bf jest masakra. Zmieniony przez - Mumin222 [...]

A to jakie odczucia są na masterze (krótkim)? Nie wiem czego mam się spodziewać w sumie %-) Czego oczekujesz Cayek? Fajerwerków nie będzie ;-)%-) Fajna siła i dobra agresja treningowa,nabicie, twardość i gęstość mięśni, bf masz nisko to wizualnie sylwetka będzie dużo na plus. Jak to się mówi: Pójdzie Ci rzeźba:))

A to jakie odczucia są na masterze (krótkim)? Nie wiem czego mam się spodziewać w sumie %-) Czego oczekujesz Cayek? Fajerwerków nie będzie ;-)%-) Fajna siła i dobra agresja treningowa,nabicie, twardość i gęstość mięśni, bf masz nisko to wizualnie sylwetka będzie dużo na plus. Jak to się mówi: Pójdzie Ci rzeźba:)) Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]

Można, sam tak robiłem jak zbijałem do klasyka, i zależało mi na max separacji. Wtedy za to wysoko master i wino. Ale na dużej dawce teścia ta redukcja lepiej idzie. Ile wtedy dałeś mastera i wino bo Ty koń jesteś i wycinasz się do mega niskiego bf to ciekaw jestem ile potrzeba żeby utrzymać to mięso. :-)

Można, sam tak robiłem jak zbijałem do klasyka, i zależało mi na max separacji. Wtedy za to wysoko master i wino. Ale na dużej dawce teścia ta redukcja lepiej idzie. Ile wtedy dałeś mastera i wino bo Ty koń jesteś i wycinasz się do mega niskiego bf to ciekaw jestem ile potrzeba żeby utrzymać to mięso. :-) Mastera max 200mg e2d i wina 80mg ed. I [...]

Można, sam tak robiłem jak zbijałem do klasyka, i zależało mi na max separacji. Wtedy za to wysoko master i wino. Ale na dużej dawce teścia ta redukcja lepiej idzie. Ile wtedy dałeś mastera i wino bo Ty koń jesteś i wycinasz się do mega niskiego bf to ciekaw jestem ile potrzeba żeby utrzymać to mięso. :-) Mastera max 200mg e2d i wina 80mg ed. I [...]

Panowie - jeśli w trakcie masowania staje waga, to czym najlepiej(nie najłatwiej bo wiem że tłuszczami) podbić kalorie? Jest jakiś "górny limit" dodawania węgli czy jedynie patrzeć na BF czy nie rośnie zbyt mocno i dokładać spokojnie węgli? Jak waga staje to ja bym myślał powoli o redukcji niż dodawaniu kcal.

Jakiś czas temu wrzucałem foto z zawodów i parę osób pytalo co to za "kulka" na brzuchu, kulka była sobie już jakiś czas ale widoczna przy niskim bf, albo wyczuwalna pod palce, ostatnio poniosło mnie i chciałem zrobić brzuszki i coś strzelilo okazało się że to przepuklina kresy białej, jestem dzień po zabiegu i tu pytanie kto miał robiona [...]

W szpitalach jadą grubymi i długimi po pierwsze może się im trafić osoba z bf 35 i jak również czas wbijania .

[...] od 10 tyg) i po raz pierwszy od paru lat dodałem 7 kg masy, ze stosunkowo niewielkim przyrostem tłuszczu (jeszcze nigdy nie ważyłem 103 kg z takim bf-em Deki nie biłem chyba jakieś 15 lat, ostatnio kiedy jeszcze nie wiedziałem nic i żarłem byle jak, a teraz widzę, że to naprawdę dobry środek. Samopoczucie git, libido bajka, sprawność oczywiście [...]

[...] :-) Najpierw gruba masa potem wycinka. Przecież to tak działa od lat. Sami tak lecimy.vGdybym mial te 51cm w ręku przy moim 175cm to bym sie w mase ani w redu nie bawil tylko stale trzymal powiedzmy bf lekko ponizej 10% i lekko gh i test lecial z jakimis dodatkami a tak to wiadomo jak to wyglada. Nieraz 25kg roznicy miedzy masa a scena.

Tak wygladaja pseudo rady naszych pseudo pro, myślę że na scenie stanęli zgarneli przez przypadek jakiś plastikowy puchar i koorwa są alfa i omega kulturystki, yebac, taki jeden z poludnia, pro jak skur, znajomy poszedł, wylozyl pare stowek i co do samych saa dostal super cenne rady z jego 25% bf, powbijaj miesiąc testa, po miesiącu dodaj mastera [...]

[...] tylko z bf, malej ilosci aktywnosci itd. To tak samo zanim zaczniesz dobrze sie czuc na tluszczach, zaczniesz tolerowac dobrze ich wieksze ilosci to sporo osob czuje sie jak zwloki, przechodzi biegunki tluszczowe, kg nie leca tak jak powinny itp. dodatkowo kwasy tluszczowe nasycone przykladem jest kokos + leucyna rownie mocno wywalaja [...]

[...] metabolicznego, gdzie ani większy deficyt ani więcej cardio nie pomoże. Kolejna kwestia kortyzol = gorsza wrażliwość i problem z naładowaniem się. To tylko cześć z zalet high carbów/refeedów %-) Ofc jak ktoś ma dwucyfrowy bf to takie coś jest zupełnie niepotrzebne i spowolni sobie tylko tym redukcje, przy niższym bf jest wręcz przeciwnie